Clube da CoRRida - Grupo de Corrida e Suporte a Corredores Campinas

Idealizado em 2002, é a mais tradicional assessoria esportiva de corrida de Campinas-SP, conhecida como o corredores da camisa azul.
O Clube da Corrida é um lugar de pessoas que gostam de correr e de fazer amigos na corrida. Reunimos corredores que buscam melhorar na performance e aqueles que buscam na corrida e em atividades ao ar livre relacionadas, um novo estilo de vida. Tudo isso acontece num ambiente familiar que envolve treinos, incentivo, cooperação, eventos e viagens pra correr. Veja abaixo tudo que fazemos!

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Entendemos que iniciar na corrida é um momento desafiador pra muitos e para outros o início de uma nova jornada em relação à mudança de hábitos, para uma qualidade de vida melhor.
Propomos uma iniciação tranquila, avaliando criteriosamente o aluno, entendendo sua rotina atual e fazendo testes iniciais de campo que permitem saber de onde partiremos. Dessa forma, o aluno sente-se seguro para iniciar e dar seus primeiros passos rumo a novos hábitos e aos desafios que serão propostos, ganhando condicionamento físico gradual e evoluindo na corrida, tornando-se assim um corredor regular.

AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL

Corro, mas minha evolução estagnou. Existe um momento que a prática da corrida sem orientação e sem suporte técnico adequado perde sustentação em relação a resultados. O corredor corre, mas não evolui mais. Em outros casos, dores e desconforto ao correr se manifestam com maior frequência, impondo limites incompatíveis com a continuidade na corrida. Dessa forma, o praticante sente-se desmotivado em continuar e perde suas referências para praticar corrida e consequentemente evoluir.
Para este corredor propomos a inserção definitiva na corrida, oferecendo a ele um amparo técnico completo com todas as ferramentas necessárias para sua evolução na modalidade. Avaliação biomecânica, controle minucioso de cargas de treino, entre outras atividades, permitem ao aluno ter uma visão muito mais ampla da sua performance e dessa forma seguir uma nova linha de orientação para sua corrida, reentendendo o correr e praticando a corrida com prazer. A evolução é notória em pouco tempo e sua dedicação aos treinos o deixará pronto para tornar-se um corredor definitivo.

AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL

Chegar a este nível exige como pré-requisito ter passado pelos níveis anteriores. Ao chegar aqui o corredor já tem amplo entendimento daquilo que deseja na corrida. O nível mais alto da corrida é aquele que dizemos que o corredor foi picado por este esporte e permite o praticante explorar a corrida em suas mais variáveis formas.
Chegar aqui é ter pleno conhecimento do seu corpo a ponto de colocá-lo no nível mais alto de rendimento para encarar o desafio que desejar numa alta condição de performance. Aqui se enquadram corredores regulares, que priorizam a corrida em sua rotina e treinam muito. Corredores que correm pelo menos há três anos e carregam na sua bagagem a participação em várias corridas com alto desempenho, ou corredores regulares de montanha (trail run), maratonistas ou ultramaratonistas.

RANKING DE REFERÊNCIA PARA CORREDORES AVANÇADOS

Homens: 19 minutos 5k ou equivalente a outra distância

Mulheres: 21 minutos 5k ou equivalente

Homens masters (40+): 21 minutos 5k ou equivalente

Mulheres masters (40+): 23 minutos 5k ou equivalente

AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL

SUPORTE OFERECIDO PARA CORREDORES

SERVIÇOS COMPLEMENTARES DE APOIO AO CORREDOR

Aplicativo de treinos

Planilhas individualizadas

Carro de segurança e suporte em treinos

Uniforme personalizado

Guarda volume em treinos

Primeiros socorros

PET FRIENDLY

Treinamento em montanha (trail run)

Treinos em grupo

WI-FI ZONE - FREE INTERNET NOS TREINOS

INSCRIÇÕES COM DESCONTO EM PROVAS

Viagens para correr

Tenda de apoio em provas

Hidratação em provas e treinos especiais

ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL

Fortalecimento muscular

CORRIDA PARA EMAGRECIMENTO E CONTROLE DE PESO

Treinamento funcional

Personal Trainer

Acompanhamento técnico em provas

Avaliação biomecânica da corrida

Bike por corredores

SUPORTE OFERECIDO PARA CORREDORES

APLICATIVO DE TREINO

PLANILHAS INDIVIDUALIZADAS

Treinos em grupo

Uniforme personalizado

Guarda volume em treinos

Carro de segurança e suporte em treinos

Treinamento em montanha (trail run)

Primeiros socorros

WI-FI ZONE - FREE INTERNET NOS TREINOS

PET FRIENDLY

SERVIÇOS COMPLEMENTARES DE APOIO AO CORREDOR

INSCRIÇÕES COM DESCONTO EM PROVAS

Viagens para correr

Tenda de apoio em provas

Hidratação em provas e treinos especiais

Acompanhamento técnico em provas

Fortalecimento muscular

Treinamento funcional

Personal Trainer

Avaliação biomecânica da corrida

Bike por corredores

PROGRAMA de alimentação saudável

TORNAR-SE SAUDÁVEL

Dedicamos nosso tempo para mostrar a cada aluno meios para uma vida melhor, através da mudança de hábitos, que inclui rotina de exercícios, corrida, bike, diversão e boa alimentação.

GANHAR DISCIPLINA

A prática da corrida e de exercícios geram disciplina. Levada a sua rotina diária você potencializa o cumprimento de suas tarefas.
Com isso você ganha horas para se dedicar a outras atividades que gosta de fazer.

VIVER OUTDOOR

Proporcionamos em nossas ações a oportunidade de exercitar-se ao ar livre, integrado com a natureza, em campo aberto e com ar puro. Nossas quatro paredes são o chão, o céu, o horizonte e você. Exercite-se com a gente!!

SER FORTE

A força física é fundamental para propor a superação de desafios. Sem força as conquistas ficam bem mais distantes. No Clube da Corrida preparamos você para encarar qualquer desafio!

PERSISTIR NAS BUSCAS

Para algumas pessoas é mais difícil correr, mas acreditamos em cada um e investimos fortemente nisso. Apostamos em você o tempo todo! Aqui você é incentivado a correr, pedalar, se exercitar e não parar mais!

TER UM NOVO ESTILO DE VIDA

Juntamos pessoas que buscam qualidade de vida e performance através da prática da corrida, bike e de atividades relacionadas. Oportunizamos novas amizades e juntos, nos desafiamos e nos divertimos correndo por aí.

TORNAR-SE SAUDÁVEL

Dedicamos nosso tempo para mostrar a cada aluno meios para uma vida melhor, através da mudança de hábitos, que inclui rotina de exercícios, corrida, bike, diversão e boa alimentação.

GANHAR DISCIPLINA

A prática da corrida e de exercícios geram disciplina. Levada a sua rotina diária você potencializa o cumprimento de suas tarefas.
Com isso você ganha horas para se dedicar a outras atividades que gosta de fazer.

VIVER OUTDOOR

Proporcionamos em nossas ações a oportunidade de exercitar-se ao ar livre, integrado com a natureza, em campo aberto e com ar puro. Nossas quatro paredes são o chão, o céu, o horizonte e você. Exercite-se com a gente!!

SER FORTE

A força física é fundamental para propor a superação de desafios. Sem força as conquistas ficam bem mais distantes. No Clube da Corrida preparamos você para encarar qualquer desafio!

PERSISTIR NAS BUSCAS

Para algumas pessoas é mais difícil correr, mas acreditamos em cada um e investimos fortemente nisso. Apostamos em você o tempo todo! Aqui você é incentivado a correr, pedalar, se exercitar e não parar mais!

TER UM NOVO ESTILO DE VIDA

Juntamos pessoas que buscam qualidade de vida e performance através da prática da corrida, bike e de atividades relacionadas. Oportunizamos novas amizades e juntos, nos desafiamos e nos divertimos correndo por aí.

Entendemos que correr e se exercitar em grupo promove integração e a oportunidade de se fazer novas amizades. O formato pioneiro do Clube da Corrida de atender em grupo permitiu aos seus participantes, ao longo dos anos, inúmeros momentos de diversão e lazer alicerçados na tese de que praticar corrida é muito mais do que correr.

Aliar a prática da corrida, vivências de entretenimento em grupo, proporcionando com isso, integração entre os seus componentes e comprometimento esportivo pessoal, fez a corrida se tornar no Clube, muito mais do que uma forma de se exercitar. A corrida uniu pessoas num objetivo comum, gerando afinidades e permitindo assim explorarmos a corrida em outras vertentes. E a que mais gostamos é a de viajar pra correr em grupo e celebrarmos nossas conquistas em encontros sociais pós-prova e nas redes sociais. Entendemos que isso gera exemplos e motiva as pessoas a correrem e se juntarem a nós.

Por isso, viajar e se divertir para correr em um local diferente, lidando com diferentes estruturas, condições e culturas, além de ser um desafio, que gera um comprometimento muito maior nos treinos, passa a ser uma grande diversão.

Levamos nossos alunos para correr pelo Brasil e pelo mundo em provas temáticas e em corridas de destaque no cenário nacional e internacional.

O Clube da Corrida oferece núcleos de atendimento para recepcionar seus corredores para atendimentos de treinamento em grupo e para aqueles que treinam com planilhas individualizadas.
Confira os locais e horários de atendimento de cada núcleo.

*Bike por corredores: treinos sujeitos agendamento prévio.
Importante: Todos os treinos acontecem no P7 (Portão 7 da Lagoa do Taquaral). Os treinos de fim de semana eventualmente mudam para as bases da Unicamp e de Joaquim Egídio com o intuito de promover outras vivências de percursos aos nossos alunos (com aviso prévio de alteração)

LAGOA DO TAQUARAL - PORTÃO 7

UNICAMP - CICLO BÁSICO II

JOAQUIM EGÍDIO - PRAÇA DA MATRIZ

LAGOA DO TAQUARAL – PORTÃO 7

UNICAMP – CICLO BÁSICO II

JOAQUIM EGÍDIO – PRAÇA DA MATRIZ

No ambiente corporativo, a prática regular de atividades físicas pelos colaboradores impacta diretamente na redução do absenteísmo, afastamentos por problemas de saúde e no aumento da produtividade. Além de serem positivos para as empresas, os exercícios proporcionam melhora no condicionamento muscular e cardiorrespiratório dos funcionários e, portanto, contribuem para a diminuição dos riscos de doenças, aumentam a autoestima e trazem benefícios à saúde mental, com redução do estresse e melhora em quadros depressivos.
Para proporcionar tais estímulos, o Clube da Corrida oferece atendimento a empresas que visem o bem estar de seus colaboradores através das seguintes atividades:

Grupo de corrida

Atividades em grupo

Acompanhamento em provas nacionais e internacionais

Ginástica laboral

Bike por corredores

Massagem

Orientação nutricional

Palestras

Grupo de corrida

Atividades em grupo

Ginástica laboral

Bike por corredores

Massagem

Orientação nutricional

Palestras

Acompanhamento em provas nacionais e internacionais

ENTRE EM CONTATO E SAIBA MAIS

Onde passa um corredor, quase sempre passa uma bicicleta. Estimulados pelos benefícios em fortalecimento de músculos e articulações, muitos corredores utilizam a bike como suporte para a preparação física, da mesma maneira como muitos ciclistas têm na corrida um reforço para o preparo cardiorrespiratório. Ou seja: as atividades se completam não apenas nas funções fisiológicas, mas assim como no contato com a natureza, encontro ao ar livre e liberdade na execução do esporte.
Pensando nisso, o Clube da Corrida oferece aos seus alunos corredores a oportunidade de pedalar em grupo, aumentar o condicionamento físico, gerar engajamento com o ambiente e os amigos e, ainda, promover o cicloturismo e incentivar um meio de locomoção sustentável.

SUPORTE
OFERECIDO

SUPORTE OFERECIDO

TREINOS EM GRUPO

carro de segurança e suporte em treinos

uniforme personalizado

SERVIÇOS COMPLEMENTARES
DE APOIO AO BIKER

SERVIÇOS COMPLEMENTARES DE APOIO AO BIKER

fortalecimento muscular

treinamento funcional

viagens para pedalar

programa de alimentação saudável

HALIM RACHED (Coach Halim)

Educador Físico, Halim Rached é o idealizador do Clube da Corrida (CREF4 no 1311-G/SP).
Graduado pela PUC-Campinas e pós-graduado em Treinamento Esportivo pela Faculdade de Educação Física da Unicamp e em Treinamento Personalizado e Fisiologia do Exercício pela Escola Paulista de Medicina (Unifesp), o professor atua há mais de 30 anos em academias, clubes e instituições ligadas à profissão, em funções práticas e de Diretoria.
Como treinador e atleta, participou com seus alunos das principais provas nacionais e internacionais, como a Corrida Internacional de São Silvestre, Meia Maratona do Rio de Janeiro, Maratona Internacional de São Paulo, Volta Internacional da Pampulha, Revezamento Volta à Ilha Florianópolis, Wine Run Vale dos Vinhedos, Revezamento Bertioga-Maresias, Desafio 28 Praias Ubatuba, Meia Maratona de Fernando de Noronha, Mizuno UpHill Marathon – Serra do Rio do Rastro, Mountain Do Deserto do Atacama, Maratona da Disney, Maratona de Buenos Aires, Maratona de Santiago, Maratona de Berlim, Maratona de Chicago, Maratona de Boston, Maratona de Nova York, Maratona de Roma, Maratona de Paris, entre outras.